Sind Silent Subliminals wissenschaftlich belegt?

Silent Subliminals haben in den letzten Jahren steigende Popularität erlangt. Doch was sind Silent Subliminals überhaupt und sind sie tatsächlich wirksam? In diesem Artikel erklären wir dir die Technik hinter Silent Subliminals, gehen auf Vorteile, Nachteile und Anwendung ein und klären die Frage, ob Silent Subliminals wissenschaftlich belegt sind.

Inhalte dieses Artikels

• Was sind Silent Subliminals?
• Was ist die Technik hinter Silent Subliminals?
• Vorteile von Silent Subliminals
• Was ist der „innere Kritiker“?
• Den inneren Kritiker austricksen
• Sind Silent Subliminals wissenschaftlich belegt?
• Direkte und nachhaltige Wirkung
• Sind Silent Subliminals gefährlich?
• Die richtige Anwendung
• Silent Subliminals: Fazit

Was sind Silent Subliminals?

Die Silent-Subliminals-Technik ist eine effektive und zeitsparende Methode, mit der du positiv Einfluss auf dein Denken nehmen kannst und dadurch zum Beispiel Selbstvertrauen stärken, persönliche Ziele erreichen, Stress und Ängste abbauen oder deine Beziehungen verbessern kannst.

Konkret handelt es sich bei Silent Subliminals um gesprochene Botschaften, die in einen Frequenzbereich verschoben wurden, der zwar für das menschliche Ohr unhörbar ist, aber dennoch vom Gehirn verarbeitet wird. Subliminals sind meist in Musik oder Naturgeräusche eingebettet, da sie ansonsten komplett lautlos wären.

Silent Subliminals beruhen auf dem Konzept der Neuroplastizität, das heißt der Fähigkeit des Gehirns, sich als Reaktion auf neue Erfahrungen zu verändern und anzupassen. Die Forschung hat gezeigt, dass das Gehirn sehr formbar ist und sogar durch akustische Stimulation darauf trainiert werden kann, auf bestimmte Reize zu reagieren.

Silent Subliminals können eingesetzt werden, um die Reaktionen des Gehirns auf verschiedene Situationen zu verändern und positive, dauerhafte Veränderungen zu bewirken.

Was ist die Technik hinter Silent Subliminals?

Silent Subliminals machen sich die Beschaffenheit des menschlichen Gehörs zunutze.

Das Hörspektrum von Kindern befindet sich noch in einem Bereich zwischen 20 und 24.000 Hz, doch mit zunehmendem Alter nimmt das akustische Spektrum ab, weshalb das Hörspektrum eines erwachsenen Menschen nur noch bis etwa 15.000 Hz reicht.

Die unterbewusste Wahrnehmung ist jedoch immer noch auf die ursprüngliche Frequenzbreite ausgelegt. Zwischen 15.000 und 24.000 Hz versteht das Gehirn also, was das Ohr schon nicht mehr hört. Silent Subliminals werden in genau diesen vom Ohr unhörbaren, aber dennoch vom Gehirn verarbeiteten Frequenzbereich eingespielt.

Aus diesem Grund ist es wichtig, geeignete Kopfhörer oder Lautsprecher zu benutzen. Da der hohe Frequenzbereich (außer beim Nutzen von Silent Subliminals) für das menschliche Ohr nicht relevant ist, decken einige Ausgabegeräte diesen Bereich nicht ab. Im Zweifel empfiehlt es sich, direkt beim Hersteller nachzufragen.

Doch warum lässt man die gesprochenen Affirmationen nicht einfach hörbar?

Vorteile von Silent Subliminals

Da die stillen Botschaften vom Gehirn verarbeitet werden, ohne dass die Empfängerin oder der Empfänger dies bewusst wahrnimmt, ist der offensichtlichste Vorteil von Silent Subliminals ihre Unhörbarkeit.

Zum einen bekommst du so keinen „Ohrwurm“, selbst wenn du dir in Endlosschleife einen einzigen Satz zuführst. Das kann sehr hilfreich sein, wenn du gezielt an einem bestimmten Thema arbeiten möchtest.

Zum andern bedeutet es, dass du (selbst wenn du wolltest) nicht aktiv zuhören kannst. Das Abspielen von Silent Subliminals kann also einfach nebenbei passieren, während dein Verstand mit etwas völlig anderem beschäftigt ist. Silent Subliminals lassen sich deshalb optimal in den Alltag integrieren.

Lasse sie einfach im Hintergrund abspielen, während du liest, Sport machst, arbeitest oder sogar während du schläfst. Du kommst also einfach ganz nebenbei auf eine lange Anwendungszeit, die du dir für andere Techniken wie zum Beispiel für die Hypnose aktiv nehmen müsstest.

Ein weiterer großer Vorteil von Silent Subliminals und deren Unhörbarkeit ist, dass dabei dein sogenannter „innerer Kritiker“ umgangen wird.

Was ist der „innere Kritiker“?

Der „innere Kritiker“ ist ein wichtiger Teil deines psychischen Systems, der dich daran erinnert, dass du nicht alles tun kannst oder tun solltest, und dass es manchmal klüger ist, lieber gar nicht erst in Aktion zu treten. Du kannst ihn als eine Art guten Freund betrachten, der dich vor Gefahren schützen will.

Doch dadurch, dass dein innerer Kritiker dich bei neuen Vorhaben immer nur auf die Gefahren hinweist, kann er dich auf der anderen Seite auch daran hindern, dich zu entwickeln und dein Bestes zu geben. Zum Beispiel: Du hast Angst, einen neuen Job anzunehmen, weil dein innerer Kritiker dich darauf hinweist, dass du dem nicht gewachsen sein könntest. Er meint es eigentlich gut mit dir und möchte dich davor schützen, dass du dich eventuell lächerlich machst.

Doch wie mit allem, das nur funktioniert, wenn es in Balance ist, kann ein übermächtiger innerer Kritiker, dich dazu verleiten, dass du dich ausschließlich auf die negativen Dinge konzentrierst, anstatt die positiven Möglichkeiten zu erkennen. Dann kann er dich auch davon abhalten, dich für Dinge zu öffnen, neue Wege zu erkunden und Chancen zu nutzen.

Den inneren Kritiker austricksen

Besonders wenn du einen sehr aktiven inneren Kritiker hast, können dir Silent Subliminals gute Dienste erweisen. Silent Subliminals sind in dem Fall effektiver als gesprochene Affirmationen, weil sie den bewussten Verstand umgehen und direkt dein Unterbewusstsein ansprechen – den Teil des Gehirns also, der für deine Gedanken und Überzeugungen verantwortlich ist. Sie umgehen dein Bewusstsein und somit auch deinen Inneren Kritiker. Dadurch werden sie ungefiltert aufgenommen und leichter akzeptiert.

Aus diesem Grund können Silent Subliminals besonders für pessimistische Menschen mit übermächtigem inneren Kritiker effektiver sein als herkömmliche gesprochene Affirmationen. Sie wirken direkt im Unterbewusstsein und entfalten dort ihre ganze Kraft ohne Umwege.

Was passieren kann, wenn du trotz übermächtigem inneren Kritiker Affirmationen laut sprichst oder hörst, kannst du in diesem Blog-Artikel nachlesen: „Sind Affirmationen gefährlich?“

Sind Silent Subliminals wissenschaftlich belegt?

Die Wirkung von Silent Subliminals ist in den letzten Jahren zu einem beliebten Diskussionsthema geworden. Aber was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu? Sind Silent Subliminals wissenschaftlich belegt?

Die Silent-Subliminals-Technologie wurde lange Zeit von der US Army unter Verschluss gehalten, weshalb offizielle Studien lange Zeit nicht stattfinden konnten und durften.

Seit der Freigabe des Patents befassen sich aber immer mehr Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen mit diesem Thema, insbesondere seit moderne Techniken detaillierte Hirnscans ermöglichen. So konnte zum Beispiel der japanische Wissenschaftler Tsutomu Oohashi in seiner Studie nachweisen, dass Töne in einem Bereich von sogar über 20.000 Hz aktiv im Gehirn verarbeitet werden, obwohl sie nicht bewusst wahrgenommen werden.

Die schweizer Wissenschaftler:innen Simon Ruch, Marc Alain Züst und Katharina Henke untersuchten in ihrer Studie ganz konkret die Silent Subliminals-Technik mit inhaltlich relevanten Botschaften und erhielten ganz erstaunliche Erkenntnisse.

Direkte und nachhaltige Wirkung

Das Forscherteam ging zunächst davon aus, dass eine Beeinflussung der menschlichen Gedanken durch Silent Subliminals durchaus möglich sei, allerdings nur für den Zeitraum des Experiments selbst. Zu ihrem Erstaunen stellten sie jedoch fest, dass sich nicht nur die aktuelle Stimmungslage der Probanden verändern ließ, sondern die Wirkung sich noch auf viel später stattfindende Entscheidungen auswirken sollte.

Sie kamen zu dem Schluss, dass Silent Subliminals erstaunlich schnell im menschlichen Gehirn gespeichert und dauerhaft integriert werden. Dieser Mechanismus konnte ebenfalls bei Probanden festgestellt werden, die ausschließlich im Tiefschlaf mit Silent Subliminals beschallt wurden.

Neben dieser sehr eindrucksvollen Studie gibt es noch zahlreiche kleiner angelegte Versuche. Mehr dazu findest du in unserem Artikel „Silent Subliminals. Wie sie wirken und wie du sie für dich nutzen kannst.“

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Wirkung von Silent Subliminals zwar noch in den Kinderschuhen stecken, dass es aber eindeutige Anhaltspunkte dafür gibt, dass die Silent-Subliminals-Technik die Neuroplastizität des Gehirns anregt und auch dauerhaft einen positiven Einfluss auf das menschliche Denken und Handeln haben kann.

Je mehr Forschung auf diesem Gebiet betrieben wird, desto deutlicher wird der potenzielle Nutzen von Silent Subliminals. Das bestätigt, was wir schon lange über die Erfahrungsberichte der Anwenderinnen und Anwender unserer App „KYO. Affirmationen & Subliminals.“ reflektiert bekommen. Wenn du magst, lies dazu mehr in unserem Blog-Artikel „Positive Erfahrungen mit Silent Subliminals.“

Sind Silent Subliminals gefährlich?

Du fragst dich jetzt vielleicht: „Das hört sich ja alles traumhaft an. Aber wo ist der Haken?“
Dazu möchten wir dir ehrlich antworten: Die Unhörbarkeit von Silent Subliminals kann nicht nur Vorteil, sondern gleichzeitig auch Nachteil sein.

Im Internet gibt es zahlreiche Anbieterinnen und Anbieter von Silent Subliminals. Aber da die Botschaften ja unhörbar sind, wie kannst du da sicher sein, dass der Text, die Stimme oder auch die Sprechweise dir zusagt? Oder dass überhaupt Botschaften hinterlegt sind? Ja, leider gibt es immer wieder schwarze Schafe …

Ein weiterer Nachteil der Unhörbarkeit: Auch wenn Silent Subliminals vom Ohr nicht gehört werden, können sie wie normale Musik oder Geräusche auch, zu Hörschäden führen, wenn der Lautstärkepegel zu hoch eingestellt wird. Weil Silent Subliminals aber nicht hörbar sind, lässt sich die Lautstärke schlecht kontrollieren.

Da wir so überzeugt sind von Silent Subliminals, haben wir uns überlegt, wie wir diese Gefahren umgehen können. Herausgekommen ist dabei unsere KYO-App „Affirmationen & Subliminals“, in der du jederzeit vom Hören- in den Subliminal-Modus wechseln kannst. So weisst du immer, was gerade gesprochen wird, und kannst auch jederzeit die Lautstärke kontrollieren.

Silent Subliminals: Die richtige Anwendung

Silent Subliminals können Menschen auf vielfältige Weise helfen. Sie können Menschen helfen, im Beruf erfolgreich zu sein, ihre persönlichen Ziele zu erreichen, ihre Beziehungen zu verbessern und sogar Stress und Ängste abzubauen. Sie können auch eingesetzt werden, um Menschen zu mehr Selbstvertrauen und Optimismus zu verhelfen und ihre Lebensqualität insgesamt zu verbessern.

Doch wie oft und wie lange sollte man Silent Subliminals „hören“, um messbare Ergebnisse zu erhalten?

Diese Frage ist nicht ganz einfach zu beantworten, da der Erfolg von vielen Faktoren abhängig ist. Das sind zum einen natürlich Dauer, Häufigkeit und Regelmäßigkeit der Anwendung, zum andern spielt auch die Persönlichkeit des Anwenders eine große Rolle – wir Menschen sind einfach unterschiedlich stark suggestibel.

Es macht auch einen großen Unterschied, ob du eine simple Gewohnheit oder eine zwanghafte Handlung ändern möchtest. Wenn zum Beispiel ein Sportler seinen Ernährungsplan ändern möchte, ist das etwas anderes, wie wenn ein Bulimiker zu einem normalen Essverhalten finden möchte. Je emotionaler eine Gewohnheit mit dir verknüpft ist, desto mehr musst du auch an deren Änderung arbeiten.

Wichtig ist es auch, dass du den festen Entschluss fasst, deine Ziele zu erreichen. Denn dein Unterbewusstsein sortiert natürlich alle Informationen aus, die nicht für dich relevant sind.

Unser Ratschlag ist: Nutze Silent Subliminals mindestens 30 min täglich, aber besser mehr. Du musst ja ohnehin keine extra Zeit investieren. Je intensiver du sie anwendest, desto schneller siehst du Ergebnisse. Wenn du damit gut klarkommst, ist die Anwendung während der Nachtruhe einer der effektivsten Wege.

Da ein neues Verhalten eine Zeit lang braucht, um zur Gewohnheit zu werden, solltest du auch bei schnellen Erfolgen noch eine Weile dran bleiben. Nur durch stetige Wiederholung können sich neue Glaubenssätze dauerhaft in deinem Unterbewusstsein verankern.

Silent Subliminals: Fazit

• Silent Subliminals sind ein wirksames Instrument für persönliches Wachstum und Selbstverbesserung. Sie können eingesetzt werden, um eine Reihe von Zielen zu erreichen, von erhöhter Motivation bis hin zur Gewichtsabnahme.
• Ein Vorteil gegenüber hörbaren Affirmationen ist, dass Silent Subliminals lautlos sind und angewandt werden können, während das Bewusstsein mit etwas völlig anderem beschäftigt ist. Dadurch benötigst du keinen zusätzlichen Zeitaufwand, um Erfolge zu erzielen.
• Ein weiterer Vorteil gegenüber hörbaren Affirmationen ist, dass der innere Kritiker umgangen wird und das Unterbewusstsein direkt angesprochen wird, wo die Botschaften direkt und nachhaltig wirken können.
• Speziell pessimistische Menschen können von Silent Subliminals profitieren. Bei ihnen haben „hörbare“ Affirmationen meist nur mäßigen Erfolg.
• Es gibt immer mehr wissenschaftliche Belege dafür, dass sich Silent Subliminals positiv auf Wahrnehmung und Verhalten auswirken können.
• Wenn du also auf der Suche nach einer effektiven Möglichkeit bist, dein Leben zu verbessern, sind Silent Subliminals auf jeden Fall einen Versuch wert.

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Weiterführende Artikel:

Silent Subliminals. Wie sie wirken und wie du sie für dich nutzen kannst.
Silent Subliminals. Fragen und Antworten.
Positive Erfahrungen mit Silent Subliminals.
Was sind Affirmationen? Warum sind sie verwandt mit der Self-Fulfilling Prophecy und dem Placebo-Effekt?
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