25 Affirmationen für deinen Erfolg

Als Jürgen Klinsmann 2004 den Mentaltrainer Hans Dieter Hermann in das Team der deutschen Fussball-Nationalmannschaft holte, wurde anfangs noch mit dem Kopf geschüttelt. 15 Jahre später ist er immer noch der offizielle Mentalspezialist und Psychologe des Teams. Mit seiner Unterstützung wurde die Mannschaft sogar Weltmeister. Kannst du dir das vorstellen?

Im Profi-Sport ist mentale Arbeit inzwischen gängige Praxis. Zum Beispiel gehen Sportler:innen ihren Wettkampf vorab bewusst im Geiste durch. Das bevorstehende Ereignis wird dabei innerlich detailliert durchlebt, immer wieder. Vielleicht kennst du den Spruch „Er sieht sich schon auf dem Treppchen stehen“. Daran merkst du, welcher Stellenwert der Vorstellungskraft auf dem Weg zum Erfolg beigemessen wird. Und das zu Recht.

Das Wirkprinzip von Affirmationen ist inzwischen gut erforscht

Mit der Vorgehensweise des Visualisierens und ganz allgemein mit dem sogennanten „positiven Mindset“ beschäftigen sich inzwischen ganze Forschungszweige. Auch der Placebo-Effekt beruht auf dem Prinzip, ein positives Ergebnis bereits vorwegzunehmen. Mit Affirmationen kannst du dieses effektive Wirkprinzip auf ganz einfache Weise für dich nutzen.

Richtig angewendet helfen dir die einfachen, kurzen und positiv formulierten Sätze dabei, Blockaden zu lösen, störende und festgefahrene Gedankenstrukturen zu entfernen und neue positive Glaubenssätze zu formen.

Den automatischen Gedankenfluss durchbrechen

Täglich denken wir um die 60.000 Gedanken. Manchmal lauschen wir ihnen bewusst, aber die meiste Zeit laufen diese unbewusst in unserem Kopf ab. Dennoch wirken sie sich auf dich und dadurch sogar auf deinen Erfolg aus. Sie bestimmen dein alltägliches Leben, weil sie deine Überzeugungen und deine Einstellungen widerspiegeln.

Du möchtest gerne so erfolgreich sein wie es andere große Unternehmer:innen sind, aber dein Mindset hindert dich daran, den nächsten großen Schritt zu gehen? Fühle dich deswegen nicht schlecht, denn so geht es wirklich jedem Menschen. Selbst der erfolgreichste CEO, wie zum Beispiel Elon Musk, hat einmal Selbstzweifel. Wichtig ist nur der richtige Umgang mit diesen. Hierbei können dich Affirmationen unterstützen.

Das gilt es beim Praktizieren mit Affirmationen zu beachten

• Übe regelmäßig! Die Basis von allem ist, dass du dir regelmäßig für deine Affirmationen Zeit nimmst. Mache am besten ein Ritual daraus, das du in deinen Tagesablauf integrieren kannst. Praktiziere zu einer Tageszeit, in welcher deine Grundhaltung entspannt ist, zum Beispiel morgens gleich nach dem Aufstehen, oder abends vor dem Schlafengehen.
• Sprich deine Affirmationen laut! Die Wirkung erhöht sich, wenn du die Affirmationen nicht nur im Geist aufsagst, sondern sie auch über dein Gehör wahrnimmst. Je mehr Wahrnehmungsquellen du verwendest, desto stärker können deine Affirmationen wirken.
• Glaube an deine Affirmationen! Es ist wichtig, dass du deine Affirmationen glaubwürdig formulierst, sonst kann sich deren Wirkung im schlimmsten Fall sogar ins Gegenteil kehren. Fühlst du sie an einem Tag einmal nicht, kannst du einen Teilsatz davor hängen. Dieser könnte zum Beispiel lauten: „Mit jedem neuen Tag…“ . Der ganze Satz würde dann zum Beispiel heißen: „Mit jedem neuen Tag glaube ich an mich und an meine Stärken“. Diese Methode kann dir helfen, dich langsam an die positiven Botschaften zu gewöhnen und sie immer besser anzunehmen.

Im Folgenden möchten wir dir einige Beispiele für Affirmationen zum Thema Erfolg mitgeben, welche du gerne ausprobieren kannst:

25 Beispiele für wirksame Affirmationen zum Thema Erfolg

1. Ich glaube an mich und an meine Stärken.
2. Ich kann alles erreichen, was ich mir vornehme.
3. Erfolg ist ein fester Bestandteil in meinem Leben.
4. Was immer ich mir vorstellen kann, das kann ich auch erreichen.
5. Ich bin zu jeder Zeit absolut fokussiert auf mein Ziel.
6. Ich bin unaufhaltbar.
7. Ich bin absolut jeder Situation gewachsen.
8. Ich meistere meine Projekte mit Hingabe und mit Leichtigkeit.
9. Es ist gut für mich, Erfolg zu haben. Und er steht mir zu.
10. Ich bin immer zur richtigen Zeit am richtigen Ort.
11. Ich bin immer von den richtigen Menschen umgeben.
12. Ich arbeite klug, strukturiert und vorausschauend.
13. Ich bin es wert, Erfolg zu haben.
14. Ich bin erfolgreich in allem, was ich tue.
15. Mit jeder Entscheidung, die ich treffe, forme ich mein Schicksal selbst.
16. Ich weiß, dass das Schicksal auf meiner Seite ist.
17. Ich glaube an mich und an meine Fähigkeiten.
18. Ich erlaube mir selbst, erfolgreich zu sein.
19. Ich bin ein Erfolgs-Magnet.
20. Alles, was ich anpacke, wird ein unglaublicher Erfolg.
21. Ich ziehe Erfolg und Geld magnetisch an.
22. Ich habe mein Schicksal selbst in der Hand.
23. Ich gehöre zu den Besten meines Berufs.
24. Ich wachse täglich über mich hinaus.
25. Ich entscheide mich ganz bewusst für meinen Erfolg.

Die KYO-App „Affirmationen & Subliminals“

Wenn du gerade beginnst, dich mit dem Thema Affirmationen zu beschäftigen, kann es sein, dass du dich vielleicht etwas unwohl dabei fühlst, Affirmationen laut auszusprechen. Wir von KYO wissen das aus eigener Erfahrung.

Wenn du nicht weißt, wie du am besten anfangen sollst, dann möchten wir dir eine Orientierung geben. Mit unserer Affirmations-App bekommst du einen ganz leichten Einstieg in das Thema und kannst sehr bald schon von den Übungen profitieren.

Starte am besten direkt. Es ist nämlich tatsächlich gar nicht so schwer wie du vielleicht denken magst. Und du wirst merken, wenn du regelmäßig mit Affirmationen arbeitest, wird sich dein Mindset bald zum Positiven ändern und auch dein gewünschter Erfolg wird sich dadurch bald einstellen.

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